Tuesday, November 4, 2008

Coklat Baik Untuk Memperbaiki Suasana Hati

,
Coklat... hmm.. siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini? Selain sebagai makanan dan minuman, coklat juga sering dimanfaatkan oleh anak-anak muda untuk mengungkapkan perasaan sayang kepada lawan jenisnya. Tapi tahukah Anda kalau coklat juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan coklat juga mampu memperbaiki suasana hati Anda yang sedang tidak enak?
Coklat mengandung antioksidan fenol yang dapat menghambat oksidasi kolesterol jahat, menigkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga dapat mengurangi resiko terkena kanker dan penyakit jantung koroner. Zat antioksidan fenol ini juga terdapat pada minuman anggur merah. Tapi nampaknya di Indonesia kebiasaan minum anggur merah kurang cocok karena identik dengan mabuk-mabukan.Hehe.. Jadi lebih aman mengkonsumsi coklat saja... Namun, walaupun coklat mengandung zat antioksidan fenol, coklat juga mengandung asam lemak jenuh. Jadi, Anda harus tetap mempunyai batasan jika ingin memakan coklat, walaupun asam lemak jenuh yang terkandung dalam coklat tidak sebanyak yang terkandung di dalam lemak sapi atau mentega. Sejauh ini tidak ada batasan seberapa banyak Anda harus makan coklat. Jadi kira-kira sendiri sajalah.. Intinya, segala sesuatu jika terlalu banyak pastinya akan menjadi tidak baik.. :D
Kandungan lain yang ada pada coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga  dapat ditemukan pada minyak zaitun. Asam oleat ini dapat menimbulkan efek positif pada kesehatan jantung. Pada coklat juga terdapat phenylethylamine yang sifatnya mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang berakibat dihasilkannya dopamine. Dopamine inilah yang menimbulkan rasa senang dan perbaikan suasana hati ataupun perasaan hati yang berbunga-bunga. Kafein dan thebromine pun tak ketinggalan terkandung di dalam coklat. Kedua zat ini membantu kita terjaga dan memberikan sedikit tenaga ekstra. jadi kalau Anda sedang bosan menunggu seseorang, ngantuk dan tidak bergairah.. cobalah untuk makan coklat. Siapa tahu manfaat coklat akan sangat berguna bagi Anda saat itu.. :D
Namun waspadalah bagi Anda yang jarang minum air putih karena makan coklat dapat menyebabkan ekskresi oksalat dan kalsium 3 kali lipat. Eksresi oksalat dan kalsium dapat memicu penyakit batu ginjal. Jadi jangan lupa setelah makan coklat, minumlah air putih yang agak banyak. Tidak ada salahnya juga kan minum air putih yang agak banyak dan memang seharusnya dalam satu hari minimal kita minum 8 gelas air putih. Ingat, kesehatan itu sangat berharga, maka jagalah kesehatan Anda. Lebih baik mencegah daripada mengobati.

0 comments to “Coklat Baik Untuk Memperbaiki Suasana Hati”

Post a Comment