Monday, March 9, 2009

Biasakan Cukup Minum Air Putih Yuk

,
Ada banyak pekerjaan yang menuntut kita untuk duduk berlama-lama, contohnya programmer, karyawan kantoran atau kadang-kadang yang masih mahasiswa pun bisa jadi duduk seharian di depan komputer untuk mengerjakan tugasnya yang seabrek, nge-game atau membuat sesuatu yang lain. Hal ini bisa menyebabkan pinggang terasa pegal. Bila sudah begini, berarti tandanya bahwa kita kurang minum air putih. Seharusnya, air putih harus diminum 8 gelas atau 2 liter sehari untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar melalui keringat dan air seni. Jika asupan air dalam tubuh kurang, maka ginjal akan menyerap air dari komponen tubuh yang lain yang mengandung banyak air, yaitu darah dan otak. Akibatnya darah mengental sehingga kita merasa lebih lemas, dan kerja otak tidak maksimal mengingat otak juga butuh air. Selain itu kerja ginjal juga menjadi semakin berat.
Dengan cukup minum air putih, maka semua organ tubuh kita akan bekerja dengan baik, menyegarkan kulit, memelihara fungsi ginjal dan mempertahankan kerja normal usus untuk memperlancar BAB. Maka dari itu, ayo membiasakan diri dengan cukup minum air putih untuk hidup sehat sejak dini.

2 comments: